Dengan begitu banyak informasi diet dan nutrisi yang dibalut, masih mengejutkan bahwa ada beberapa nutrisi yang belum pernah kita temui sebelumnya. Inilah salah satu yang seharusnya menjaga penglihatan Anda dalam kondisi prima.
Jika Anda mengonsumsi makanan jaga kesehatan mata tinggi lutein, Anda mungkin menempatkan kesehatan mata Anda pada keuntungan yang berbeda, dibandingkan dengan yang tidak. Meskipun itu pernyataan yang cukup luas dan umum, itu memang memiliki beberapa kebenaran di dalamnya.
Sementara penelitian telah memberikan jempol yang pasti dalam mempromosikan kesehatan mata yang baik, yang lain melihatnya dari sudut yang berbeda, dalam bagaimana hal itu mempengaruhi penderita AMD atau degenerasi makula lanjut.
Kondisi mata ini sangat Pusat Terapi Mata mengkhawatirkan para lansia karena seringkali berkaitan dengan usia dan segala sesuatu yang dapat mengurangi risiko mendapatkannya patut diperhatikan. Karenanya fokus pada makanan dengan lutein. Ini sebenarnya terjadi secara alami di dalam tubuh kita dan kita dilahirkan dengan jumlah tertentu yang sudah ada. Setelah itu kita harus mengisinya kembali dari apa yang kita makan.
Ini termasuk kuning telur dan terapi mata minus beberapa sayuran berdaun hijau yang harus kita makan lebih banyak, seperti bayam, kacang polong, brokoli, dan kangkung. Juga, peterseli dan daun selada tampaknya memiliki kandungan yang tinggi. Hal yang sedikit diperdebatkan di antara beberapa ahli adalah dalam memutuskan berapa banyak dari makanan ini untuk dimakan agar mata Anda menerima manfaat kesehatannya.
Konsensus luasnya adalah tampaknya antara 20 dan 50 mg sehari dan seperti banyak orang lain saya suka sayuran saya, tetapi kenyataannya banyak daun yang harus dikunyah setiap hari. Ada pendekatan yang sedikit lebih mudah dan nyaman, yang melibatkan pemilihan suplemen berkualitas yang menghilangkan tanggung jawab untuk mengonsumsi makanan tinggi lutein.
Mengingat betapa pentingnya indra penglihatan bagi kita, Anda harus memikirkan beberapa langkah sederhana untuk perawatan mata yang lebih baik.